Архив рубрики: ОФП

Физическая подготовка боксеров.

В предыдущей статье «Правило слабого звена» я писал о необходимости интегрального подхода в подготовке. Сегодня хочу рассказать, как основываясь на тестировании выбрать правильное направление в развитии Физических качеств. Физическая подготовка связана с изменениями в клетках и органах под влиянием тренировочной … Читать далее

Рубрика: ОФП | Добавить комментарий

Упражнения боксера с амортизатором

Упражнение 1. Поднимание прямых рук вперед-вверх с разведением в стороны-назад. Для дельтовидных и трапециевидных мышц. И. п. — ноги на ширине ступни, руки с амортизатором опущены вниз, немного шире плеч. 1 — поднять руки вперед-вверх; 2 — растягивая резину, развести … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий