Архив рубрики: Тренировки

СЕКРЕТ ЧЕМПИОНОВ

Один из секретов чемпионов является рефлексия – Способность представлять себя на месте другого человека, мысленно видеть и «проигрывать» ситуацию за него. Соперники наблюдают друг за  другом – каждый предвидит действия другого, но понимает также и  то, что и другой предвидит … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий

НАГРУЗКИ В БОКСЕ

Ученые провели опыт. Кончик листа «мимозы стыдливой» соединили шелковой ниткой с микродинамометром. Известно, что если дотронуться до листа мимозы, то он складывается. Вот ученые и измерили силу листа в этом движении. Потом перекинули нитку через маленький блок и к ее … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий

СИЛА ДУХА.

 Интервью с   воспитанников клуба «Дніпробокс»(Тайсон) мастером спорта Алексеем Бондаренко. Ring. Привет Алексей, как твое здоровье? А.Б. Здоровье в порядке спасибо зарядке.  Благодаря занятиям спортом,  у меня хватило сил и мужества выжить после аварии  спорт воспитал во мне морально волевые качества, … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий

ПСИХОЛОГИЯ БОКСЕРА

Неуверенность страх поражения снижают психологический настрой спортсмена. Соревнование  – это всегда противоборство. Каждый спортсмен при подготовке к соревнованию оценивает свои возможности и возможности соперника. Оказывается, что результат  является достаточно неопределенным, так как зависит не только от возможностей данного спортсмена, но … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий

Тренировочные программы в боксе.

В боксе применяется широкий арсенал средств развития общей и специальной выносливости с учетом целей и задач конкретного этапа подготовки спортсменов. При развитии силовой выносливости в качестве средств можно использовать укороченные раунды специальной работы на боксерском снаряде-мешке (тяжелой груше и др.). … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий

Выбор спорта

   В спорте много примеров того, как «гадкий утенок» превращался в лебедя,  как внимание, знание и терпение тренера, трудолюбие ученика и время,  создавали олимпийских чемпионов. Чемпионами могут стать не только те, кто занимается спортом с детских лет. Начав в 18 … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий

Скорость в боксе

В условиях боксерского поединка наблюдается комплексные проявления скоростных способностей (таких, как скорость одиночных и серийных ударов, передвижений, быстроты принятия защиты). Тренировка, направленная на совершенствование скоростных возможностей в движениях одной формы, будет мало влиять на скорость выполнения движений, относящихся к другим … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий

Физические качества и техника

     Очень часто на ринге побеждает тот боксер который первый обнаружит замысел соперника, тот у кого развита быстрота мышечного сокращения.      Быстрота  удара  в  значительной  степени  зависит  от точной координации движений, а каждый удар состоит из сочетания следующих элементов движения: … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий

Экипировка и профилактика травм в боксе

Бинтование рук преследует следующие цели: Защищает кисть при ударе, выполняя роль амортизатора. Стягивает многочисленные кости кисти и запястья стабилизируя их, уменьшая нагрузку на связки кисти Фиксирует запястье, закрепляя кисть относительно предплечья Утолщает кулак, благодаря чему боксерская перчатка лучше сидит на руке. Бинты впитывают пот … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий

Дыхание боксёра

В обучении и подготовки боксеров большое значение имеет вопрос о правильном соотношении дыхания через рот и через нос. Носовая полость имеет более выраженные cогревающие и фильтрующие свойства, чем полость рта. В носовой полости находятся многочисленные чувствительные рецепторы. Поэтому при носовом … Читать далее

Другие галереи | Добавить комментарий
  • Страница 3 из 4
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4