Экипировка и профилактика травм в боксе

Бинтование рук преследует следующие цели:

Защищает кисть при ударе, выполняя роль амортизатора. Стягивает многочисленные кости кисти и запястья стабилизируя их, уменьшая нагрузку на связки кисти Фиксирует запястье, закрепляя кисть относительно предплечья Утолщает кулак, благодаря чему боксерская перчатка лучше сидит на руке. Бинты впитывают пот удлиняя срок службы перчаток. Руку следует бинтовать плотно, но не перетягивать, чтобы не пережать сосуды. Многие спортсмены советуют использовать неэластичные бинты, которые не тянуться, т.к. эластичный бинт может чрезмерно стягивать кисть, что приводит к застою крови.

Капа и ее Целесообразность.

Применения капы объясняется следующим:

  1. Способствует стабилизации челюсти.
  2. Предотвращает нанесение рваных ран в области рта.
  3. Защищает зубы и челюсть.

 Капа не только защищает зубы от ударов снизу в подбородок, но и от прямых ударов, защищая при этом губы и щеки от ушибов и разрывов о зубы. В процессе исследований in vitro показано, что капа снижает величину внутричерепного давления, обусловленного нанесением ударов в подбородок, а также повреждение шейного отдела позвоночника.

Используемая литература: Спортивные травмы. Клиническая практика предупреждения и лечения / под общ. ред. Ренстрёма П.А.Ф.Х. – Киев, «Олимпийская литература», 2003.

Запись опубликована в рубрике Документы, Тренировки. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>