Первая тренировка по боксу.

  Оканчиваются праздники и выходные, во время которых многие ставили цели и писали планы. Куда же современному человеку без планов. Даже пчелы, готовясь к зимовке, планируют запасы меда.

  В вашем плане случайно, а может и не случайно, появляется пунктик: похудеть или научиться зачищаться от хулиганов. И вы принимаете решение – заняться тренировками по боксу. У вас возникает вопрос, что же взять с собой на тренировку, как одеться и нужны ли перчатки?

инвентарь для тренировок по боксу

   Итак, все по порядку. Тренироваться необходимо в удобной спортивной форме, на ногах должна быть спортивная обувь (кроссовки, кеды, боксерки). На первых тренировках не обязательно при себе иметь боксерские перчатки. Перчатки боевые и снарядные понадобятся через две, три тренировки. Боксерские перчатки бывают разного веса от 4 унций (для детей) до 16 унций для тренировок профессионалов. На любительских соревнованиях используют перчатки 10 унций. Боксеры должны пользоваться на соревнованиях красными или синими перчатками – по цвету угла на ринге.
На соревнованиях по боксу среди мужчин согласно правилам, вступившим в силу в июне 2013 года, использование шлемов не разрешено. Для соревнований и тренировок женщин, молодежи и юниоров (юношей и девушек) использование шлемов обязательно. На соревнованиях у боксера должен быть шлем в соответствии с цветом угла – синий или красный. На тренировках цвет шлема и перчаток не имеет значения. Для профилактики травматизма в боксе бинтуют руки и одевают капу. Работая на снарядах (боксерской груше, мешке, подушке), нужно надеть снарядные перчатки (от боевых они отличаются формой и весом). Будет хорошо, если вы будете иметь с собой скакалку или теннисный мяч.
Важнее этого инвентаря – желание заниматься боксом. Если желание есть, вы обязательно добьетесь успеха.

Запись опубликована в рубрике Новости, Тренировки. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>